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其他資訊
曾為了年薪百萬打拼，卻因為過勞差點把命賣給死神！
還在為工作賣命的您，書中的體適能運動可以讓您要錢要命還可以健康！
遠離頭痛、肩痛、背痛、腰痛和電腦肘，消除肥胖症自救，真人版親身示範。
這本書最獨特之處，就在其健康定位，全新勾勒出「健康三活」──舒活、樂活、慢活的新概念。
由於近年來新聞上不斷傳出政商名人、商界人士，包括英業達集團副董事長溫世仁、鴻海郭台強先生、知名電台DJ大衛王、藝人羅文、柯受良等人，都因健康問題突然猝逝，顯示出現代上班族與社會大眾都因生活環境的壓力，使得自身的健康亮起紅燈。工作時間長導致睡眠不足，身體總是常出現腰痠背痛，體力總是過度透支，總是飲食時間不正常，也總是一個人當兩個人用，這是現代上班族與一般苦民生活的最佳寫照，中國人總是以耐操、耐磨、耐勞、耐熬著稱，但等到身體發出嚴重警訊時，卻往往失去了治療的最佳時機。
如何用這本書
本書裡，作者幫還在為生活與自己打拼的上班族，示範了如何在忙碌工作中的小空檔，為自己加油打氣。除了保留了大量的減壓、塑身、養生運動示範，也大量宣導三活的新元素概念，從初期的「疲勞症候群」到後期防「過勞死」的輕鬆完全預防法，在您努力賺錢沒空運動的時候，簡單和您分享一些好妙招，鍛鍊如何賺更多錢的鐵打身體。更希望能深刻的切入大家不愛健康只愛錢的問題，能引導看書的朋友們用一種全新的角度，去體驗健康有多重要，沒有健康一切都是空談。透過這本書提供有趣的方法，讓所有人能在衝刺事業的同時也能照顧到自己的健康。書裡約有101種以上樂活舒活防過勞的方法，每天學一種，在您上班下班的空檔時間，跟我輕鬆做一下，疲勞與過勞就不會緊跟著您喔！
作者簡介
張杰倫（Jeff Cheung）
六年級生，天秤座，多媒體資深創意企劃人，明星養成老師，塑身養生健身體適能作家教練節目主持人與製作人，報紙雜誌網路專欄作家，電影電視劇場演員。
2003年因工作過勞而罹患癌症，開始認知到健康的重要，目前為明星工作室執行長與多媒體三活（樂活、舒活、慢活）教練作家！
曾任：點將＆金點唱片企劃、錢櫃雜誌企劃、奧林匹亞健身中心體適能行銷顧問、MAXPARTY&逍遙文化行銷顧問、SHOWTIMES行銷企劃經理、渱海國際與淳心淳意企劃統籌＆總監、CK國際傳播企劃總監等。
曾參與製作的作品：優克李林英文專輯、張清芳「左右」、伍思凱「有夢有朋友」、陳亞蘭&施文彬台語專輯、張淳淳《六分鐘瘦一身》、《一分鐘前凸後翹瘦》、焦雄健《戀戀四季》電影劇本書、楊希文「慾望愛情城市」、艾力克斯《籃球一定瘦》、薇薇安首本星座書、葛西健二「流行日語教室」、戎祥《胖子生存的101個方式》等。
- 作者： 張杰倫 新功能介紹
- 出版社：旗林文化 新功能介紹
- 出版日期：2009/01/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
記者吳睿慈／台北報導 南韓人氣團體Wanna One出道以來飛往海外各個國家見粉絲，19日抵達馬來西亞，中午在當地舉辦記者會，除了黃旼炫外，其餘成員皆是第一次到訪馬來西亞，抵達大馬幾乎每天外出趴趴走，記者會場上，分享在夜市吃到的美食，邕聖祐露出驚訝表情「我們去夜市有吃到青蛙腳」。 ▼▲除了黃旼炫，Wanna One皆是第一次訪大馬。（圖／記者吳睿慈攝） Wanna One於19日晚間將在馬來西亞舉辦見面會，中午先行與媒體見面，幾位成員穿著筆挺黑色西裝亮相，分享這幾天到訪當地所吃到的美食，尹智聖先表示嘗試了蛙腳，邕聖祐則是驚訝補充：「吃起來像雞肉，也像是海鮮，比想像中好吃！」對於青蛙料理感到新奇。 ▲記者忽然喊「Excuse me」，邕聖祐當場凍住。（圖／記者吳睿慈攝） ▲姜丹尼爾近期髮色變成金髮。（圖／記者吳睿慈攝） 不過，記者會上參與媒體眾多，有位記者疑似被擋住拍不到照片，便大聲向前方喊道「Excuse me」，此舉令拿著麥克風準備說話的邕聖祐嚇壞，他瞬間凍住看著對方，後來才意識到記者不是針對自己，安心地繼續講話。Wanna One晚間將在Stadium Negara舉辦見面會。 ▲Wanna One出道僅幾個月已到訪許多國家見粉絲。（圖／記者吳睿慈攝）
▲大陸「各地婚禮紅包水平大數據調查」顯示，台灣的紅包行情是1600元台幣。（圖／記者李孟璇攝） 大陸中心／綜合報導 參加婚禮要包多少也是一門大學問，包多傷荷包，包少傷感情。中國大陸近日公布了一份婚禮紅包的行情調查，上海、浙江最高，平均要包人民幣1000元（約台幣4600元）；江蘇排第二，落在人民幣800元左右（約台幣3650元）；廣東和雲南最低，只需要人民幣100元左右（約台幣456元）就可以，而台灣在這項調查中則是1600元新台幣。 大陸「十一黃金周」都是婚禮最集中的時期，常有人連續收到幾張喜帖，一個月的薪水就這樣沒了。挖財錢堂社區近日公布了一份「各地婚禮紅包水平大數據調查」，結果顯示，浙江和上海是「最講面子」的地區，平均需要1000元人民幣；而廣東、雲南等紅包行情最低，給人民幣100元就可以順利過關；西藏地區更顯可愛，人民幣200元加上一條哈達，便是給新婚夫婦的祝福了。 對於這項調查結果，有部分網友表示質疑。廣東網友小于說，自己去參加婚禮只給人民幣100元是不行的，最低也得要400元（約台幣1800元）。不過當地流行「添妝禮」，如果還送了其他類似首飾等價值不菲的禮物，那紅包只有一兩百「意思意思」一下，也是可以理解的。 也有其他廣東網友留言表示，他們其實不太有收紅包的習慣，「親友之間不在乎錢，人來就好」、「很多還把紅包撕了個角退回的，表示已收到，錢都不收」。網友紛紛表示，如果是真的，「下輩子想做一個廣東人！」 ▼中國大陸各地婚禮紅包行情。（圖／翻攝自微博）
▲大陸「各地婚禮紅包水平大數據調查」顯示，台灣的紅包行情是1600元台幣。（圖／記者李孟璇攝） 大陸中心／綜合報導 參加婚禮要包多少也是一門大學問，包多傷荷包，包少傷感情。中國大陸近日公布了一份婚禮紅包的行情調查，上海、浙江最高，平均要包人民幣1000元（約台幣4600元）；江蘇排第二，落在人民幣800元左右（約台幣3650元）；廣東和雲南最低，只需要人民幣100元左右（約台幣456元）就可以，而台灣在這項調查中則是1600元新台幣。 大陸「十一黃金周」都是婚禮最集中的時期，常有人連續收到幾張喜帖，一個月的薪水就這樣沒了。挖財錢堂社區近日公布了一份「各地婚禮紅包水平大數據調查」，結果顯示，浙江和上海是「最講面子」的地區，平均需要1000元人民幣；而廣東、雲南等紅包行情最低，給人民幣100元就可以順利過關；西藏地區更顯可愛，人民幣200元加上一條哈達，便是給新婚夫婦的祝福了。 對於這項調查結果，有部分網友表示質疑。廣東網友小于說，自己去參加婚禮只給人民幣100元是不行的，最低也得要400元（約台幣1800元）。不過當地流行「添妝禮」，如果還送了其他類似首飾等價值不菲的禮物，那紅包只有一兩百「意思意思」一下，也是可以理解的。 也有其他廣東網友留言表示，他們其實不太有收紅包的習慣，「親友之間不在乎錢，人來就好」、「很多還把紅包撕了個角退回的，表示已收到，錢都不收」。網友紛紛表示，如果是真的，「下輩子想做一個廣東人！」 ▼中國大陸各地婚禮紅包行情。（圖／翻攝自微博）
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